Фитнес Йога

Фитнес Йога

Не у всех есть время и желание вникать в тонкости древних учений и постигать философию хатха-йоги. Может быть, кто-то внутренне все еще никак не отважится на такой ответственный шаг, но уже хочет начать этот путь с чего-нибудь не очень сложного, тогда нужно начать с азов. Новое направление в фитнесе, которое называется фитнес-йога, разработано и адаптировано как раз для таких случаев и несет в себе массу положительных элементов.

Фитнес-йога – это результат слияния аэробики психологических практик по методике Пилатеса и азов хатха-йоги. Упражнения Пилатес как известно очень полезны для здоровья.

Во время занятий человек выполняет неподвижные четко зафиксированные позы. Это дает возможность прочувствовать собственные мышцы и снять нервное напряжение. Новая вариация йоги активно занимает свое место в расписаниях занятий фитнес-клубов.

Начинающие и продвинутые поклонники такой гимнастики находят ее не только очень эффективным и интересным видом спорта, но и хорошим началом для духовных практик. Помимо физических упражнений, занимающиеся познают суть и азы медитации.

Это вариант йоги имеет упрощенную форму и позволяет совершать асаны (упражнения) тем, кто начал идти по пути самопознания. Данные упражнения легки и приятны для выполнения и позволяют без труда двигаться в изучении дальше.

Йога, это не та программа, которая намерена действенно избавить вас от лишних килограммов, но она нормализует состояние вашей нервной системы, очистит ваш организм и избавит от шлаков, токсинов.

Гибкость тела и духовное самопознание – вот те результаты, которых вы достигните, если включите занятия по фитнес-йоге в ваше еженедельное расписание.