Диета на арбузной основе

Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Так вот окончание жаркого сезона тоже очень даже неплохое время для сужения талии.

Тем более основой предлагаемой диеты является сочная и сладкая ягода – арбуз. Но прежде чем приступить к такому способу похудения, лучше посоветоваться с врачом. Потребность в консультации обуславливается имеющимися противопоказаниями.

Первоначально необходимо определиться с нормой потребляемого продукта. Для этого необходимо свой вес поделить на 10. Полученная цифра – это и есть ежедневное количество пищи, рекомендуемой к потреблению. В качестве напитков могут послужить негазированная вода и зеленый чай.

Вот так Вам нужно продержаться 5 дней. Но ни в коем случае с таким повседневным рационом нельзя затягивать, иначе помимо шлаков из организма будут выводиться все питательные вещества.

Если в силу каких-либо обстоятельств (рабочий график) нет возможности придерживаться диеты именно 5 дней, то можно перебросить пару разгрузочных деньков на выходные дни. Желательно кушать арбуз через каждые 3 часа.

Чтобы довести начатое дело до конца и закрепить полученный результат, по завершению диеты можно еще около 3-х месяцев соблюдать строгий режим диетического питания. Оно может включать следующие продукты: сыр, каши, рыба, фрукты, белое мясо курицы, овощи, творог без содержания жиров.