Диета на арбузной основе

арбузная диета

Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Так вот окончание жаркого сезона тоже очень даже неплохое время для сужения талии.

Тем более основой предлагаемой диеты является сочная и сладкая ягода – арбуз. Но прежде чем приступить к такому способу похудения, лучше посоветоваться с врачом. Потребность в консультации обуславливается имеющимися противопоказаниями.

Первоначально необходимо определиться с нормой потребляемого продукта. Для этого необходимо свой вес поделить на 10. Полученная цифра – это и есть ежедневное количество пищи, рекомендуемой к потреблению. В качестве напитков могут послужить негазированная вода и зеленый чай.

Вот так Вам нужно продержаться 5 дней. Но ни в коем случае с таким повседневным рационом нельзя затягивать, иначе помимо шлаков из организма будут выводиться все питательные вещества.

Если в силу каких-либо обстоятельств (рабочий график) нет возможности придерживаться диеты именно 5 дней, то можно перебросить пару разгрузочных деньков на выходные дни. Желательно кушать арбуз через каждые 3 часа.

Чтобы довести начатое дело до конца и закрепить полученный результат, по завершению диеты можно еще около 3-х месяцев соблюдать строгий режим диетического питания. Оно может включать следующие продукты: сыр, каши, рыба, фрукты, белое мясо курицы, овощи, творог без содержания жиров.

Дата публикации: 7.03.13