Эффективные диеты для быстрого похудения

Суть гречневой диеты в том, что если питаться только гречкой, то можно сбросить за неделю десять килограмм. Эта диета очень жесткая, и у нее есть противопоказания, она не рекомендуется людям, у которых имеются проблемы с пищеварением. При такой диете вы не будете ощущать сильное чувство голода, так как гречка – питательный продукт. Единственный ее минус – однообразие, не каждому под силу выдержать такое пресное питание в течение недели.

Эффективная гречневая диета

Ежедневно на ночь заливайте стакан гречки кипяченой водой и настаивайте до утра. За это время крупа набухнет и превратиться в кашу. Вам останется только разогреть ее. Можно за сутки съедать сколько угодно гречневой каши, но ее нельзя солить или сладить. Масло так же в нее не ложится. Все прочие продукты питания в эту неделю вам запрещены.

Из напитков разрешена только вода и не сладкий чай. Если вы не в состоянии целую неделю есть одну только гречку, то можно в обед съесть немного йогурта или обезжиренного творога. Ужинать нужно примерно за пять часов до сна. Если чувство голода будет слишком сильное, то можно выпить перед сном стакан кефира, разумеется, нежирного. Стоит отметить, что гречневая диета – это довольно большой стресс для организма, поэтому повторять ее можно не ранее чем через полгода.

Арбузная диета для похудения

Еще одной эффективной диетой считается арбузная диета, которая так же позволяет сбросить порядка десяти килограмм всего за одну неделю. Садиться на такую диету нужно в период, когда продаются вкусные и свежие арбузы, то есть летом и осенью. Не стоит использовать для диеты арбузы, выращенные в теплицах, они полны химикатов, от них больше вреда, чем пользы. Эффективность диеты достигается за счет того, что арбуз способствует выводу шлаков, солей и лишней воды из организма. Арбузная диета противопоказана при заболеваниях почек. На протяжении семи дней утром употребляйте исключительно каши, сыр или овощи, на обед можно вареное мясо или рыбу. На ужин нужно есть исключительно арбузы и ничего более. Эта диета достаточно простая, в жаркий период кушать особо и не хочется, а арбуз замечательно утоляет жажду.

Хотим заметить, что также очень эффективная кефирная диета, благодаря которой вы сможете легко привести свою фигуру в порядок.

Если вы твердо решили, что вам нужно сбросить лишний вес, то все быстрые диеты помогают за счет вывода из организма шлаков и лишней жидкости. Если сразу после недельной диеты вы снова начнете много кушать, то килограммы снова к вам вернутся. Обратите внимание, что все диеты для быстрого уменьшения веса – это стресс для организма, и поэтому их нельзя использовать чаще, чем два раза в год.