Имбирь для похудения
Проблема лишних килограммов стоит достаточно остро, прошло то время, когда красивой женщины должно было быть много, сейчас стандарты задают звезды и модели, большинство из которых толстушками не назовешь.
Многие женщины, стремясь к идеальной фигуре, мучают себя диетами, пьют таблетки для похудения, делают массажи и обертывания, ограничивают себя в любимых блюдах, да и вообще в еде, устраивают утомительные и не всегда здоровые «разгрузочные» дни и изматывают себя упражнениями. А все это чревато нешуточными проблемами со здоровьем: в большей степени страдают желудок, печень и поджелудочная железа, также подобные «издевательства» над организмом могут привести к нарушению обмена веществ, к аменорее (отсутствию менструаций) и все это не замедлит сказаться на коже.
Родственники и близкие могут успокаивать и объяснять полноту генами, но, как правило, радости и уверенности в себе это не прибавляет. К тому же многих женщин проблема лишнего веса настигает после одного из самых радостных событий в жизни – рождения ребенка. Накопленную жировую прослойку сбросить не так-то просто.
Если вы устали от всего этого и хотите выглядеть молодой, сильной и стройной, на помощь придет имбирь.
Как он работает
Известно, что имбирь для похудения в настоящее время используется нередко.
Дело в том, что эта жгучая восточная пряность стимулирует кровообращение, ускоряет обменные процессы в организме, и улучшает метаболизм. Имбирь способствует очищению организма, выводит шлаки и токсины. К тому же имбирь богат содержанием витаминов (А, С, некоторые витамины группы В) и аминокислот. Имбирь повышает выработку тепла в организме и тонизирует.
С чем его едят
имбирь и корица для похуденияСамый распространенный метод применения имбиря для похудения – это уже ставший известным имбирный чай. Рецепты и технологии его приготовления различны и вот некоторые из них.
На литр воды понадобятся две столовые ложки свежего натертого корня имбиря. Имбирь вместе с двумя столовыми ложками сока лимона и медом (по вкусу) залить кипятком и оставить настаиваться примерно на час.
Можно залить тертый имбирь холодной водой (пропорции те же), довести до кипения на медленном огне, после чего подержать еще 15 минут. В чай добавить лимон и мед. Можно немного корицы, которая также обладает целебными свойствами.
Для любителей зеленого чая: заварите зеленый чай по своему вкусу и добавьте порошок сушеного имбиря (примерно 1\3 чайной ложки на стакан), дайте настояться и наслаждайтесь. Такой чай не только способствует похудению, но и придаст красивый цвет коже лица.
Полезно добавлять порошок имбиря в различные блюда. Отлично зарекомендовал себя имбирь в качестве пряности для выпечки – все помнят имбирные пряники. Можно немного себя побаловать. Также прекрасно имбирь подходит для рыбных блюд и нежирной свинины, но добавлять его стоит совсем чуть–чуть.
Имбирь отлично впишется в диету по методике «Секрет пяти вкусов». Блюда должны включать в себя пять основных вкусов: сладкий, горький, кислый, острый и соленый.
Один из базовых рецептов: сырая морковь (сладкий), цедра апельсина (горький), лимонный сок (кислый), имбирь (острый), сельдерей (соленый) – отличный салатик для разгрузочных дней или для перекуса.
Многие отчаявшиеся женщины, попробовавшие простой и вкусный имбирный чай, оставляют положительные, а порой даже восторженные отзывы про имбирь для похудения – их много на hudeem-bez-problem.ru. Однако не стоит расслабляться и считать, что один глоток имбирного чая решит все проблемы. Во-первых, употреблять имбирь нужно регулярно, нужно чтобы попивать ароматный чаек вошло в привычку. Во-вторых, о голодовках можно забыть, питаться нужно разнообразно, т.е. и сладкое и жирное можно себе позволить, но не злоупотребляя. И, в-третьих, элементарные упражнения или обычная утренняя зарядка, выполняемые систематически, будут очень кстати.
