Как похудеть за неделю упражнения

Сегодня, избавление от веса, интересует многих людей по всему миру. Методик для этого много. Одни помогают больше другие меньше. При помощи трехдневной диеты можно очистить организм, но не избавится от жировых отложений. Чтобы избавится от них, потребуется не менее месяца. Стоит заметить, что какую бы диету человек не выбрал, она обязательно будет для организма жесткой, а особенно для людей, если прежде, они себя нивчем не ограничивали.

Подготовка к диете

Чтобы легче переносить диету, организм необходимо для этого подготовить, и лучше всего сделать это, не менее недели наперед. Для начала следует отказаться от калорийной, жирной и жареной пищи. После этого перестаньте употреблять пищу, после восемнадцати часов, и уменьшите объем употребляемых блюд. Через неделю после этой предварительной процедуры, можете приступать к трехдневной диете.

Описание диет

На сегодняшний день, трехдневных диет, которые обещают похудеть, минимум на пять килограмм есть множество. Однако эффективного результата все они не дают. Но все же есть такие, при помощи которых можно не только избавиться от пяти килограмм, но и долго удерживать свой вес в этом состоянии. Вот одна из них.

В первый день откажитесь от животных жиров и белков. Утром выпейте стакан зеленого, ромашкового или липового чая. На обед можно сесть сто-сто пятьдесят грамм сырых или тушеных овощей, фруктов. На ужин выпейте стакан свекольного, капустного или морковного сока. На протяжении дня выпейте минимум четыре литра воды.

На второй день только пейте воду, кушать нельзя. Рекомендуется выпить три-четыре литра кипяченой или талой воды. На кухню не заходите, даже если почувствуете слишком сильный голод. Лучше займитесь чтением, рисованием или сочинением стихов. Если удержитесь без еды второй день, то третий вы уже обязаны будете это сделать.

На третий день начнется выхождение из диеты. Утром можно выпить стакан чая или воды. На обед можете позволить себе сесть чуть-чуть фруктов. На ужин ничего не случится, если выпьете стакан кефира. Выдержать такую диету не очень просто, но если это смогли другие, сможете и вы.