Кофейная диета
Кофейные зерна способны активизировать обменные процессы и подавлять голод, поэтому кофейная диета и стала так популярна среди женщин всего мира. Польза кофе очевидна, ведь натуральный кофе способствует активации мыслительной, физической деятельности человека и отличается очищающим воздействием, так как выводит из органов и систем вредные радикалы, освобождая организм от излишней жидкости. Да и настроение повышается, если пить утром и вечером горячий ароматный напиток.
Кофейная диета для похудения
Относится к разряду строгих диет. Людям пожилого возраста и девушкам младше 20 лет не стоит рисковать и пробовать эту диету. Также она запрещена людям с повышенным давлением и заболеваниями пищеварительного тракта. И еще одна особенность такой эксклюзивной диеты то, что при ее соблюдении запрещены занятия спортом. Если вы не любите кофе, то не стоит придерживаться кофейной диеты, вам будет дискомфортно и крайне трудно ее переносить. Подобрать другую, не менее эффективную диету можно здесь.
Для тех, кто ежедневно употребляет кофе, такая диета вполне подойдет, но соблюдать ее нужно аккуратно, тщательно контролируя свое состояние и ощущения. Прервать кофейную диету можно всегда, если вы ощутили дискомфорт, слабость, головокружения. Она продолжается 3 дня. Или вполне реально раз в месяц проводить один или несколько кофейных разгрузочных дней. С помощью такой необычной кофейной диеты можно сбросить до 4х кг веса.
Меню кофейной диеты
Три дня можно пить только натуральный кофе и есть горький шоколад. Необходимо подобрать именно натуральный кофе в зернах, желательно только перемолотый.
Готовить его нужно без молока и сахара, а специи и корица в кофе только приветствуются.
Ежедневно хватит выпивать 6-7 чашек кофе.
Между распитием кофе нужно делать перерывы, одну за другой чашки с кофе выпивать вредно.
Чтобы вечером не мучила бессонница, последняя чашка кофе должна быть выпита не позже 19 часов. Чтобы зубы от кофе не пожелтели, после выпитого поласкайте их водой или чистите зубной пастой.
У вас не будет сомнений какие продукты взять в дорогу. Ведь употреблять вместе с кофе можно только горький темный шоколад, лучше швейцарский, хотя есть и хороший российский. Но смотрите, чтобы в составе шоколада не было искусственных ингредиентов. Его можно есть отдельно от кофе или запивать. Кофе и шоколад обладают мочегонным эффектом, то есть выводят воду из организма, поэтому диетологи во время такой диеты рекомендуют пить больше простой воды, лучше не газированную минералку.
Для кофейной диеты можно выбрать любой вид черного кофе, сварив его в турке или в кофеварке. Последние бытовые приборы есть не у всех, поэтому варить кофе можно просто на газу в турке. Налейте в нее воду, вскипятите ее, в кипящую воду потихоньку засыпайте перемолотый кофе и, постоянно помешивая, варите его 10-15 минут. Когда на его поверхности начнет проступать пена, можно добавить корицы и еще немного поварить. Кофе должен немного настояться, потом выливайте его в чашку и пейте.
Несомненно, любители кофе будут в восторге от такой диеты, которая позволит им не только наслаждаться любимым напитком, но и стать стройнее и привлекательней.
