Кушаем рис и худеем

В современном мире стало модно сидеть на диетах и очищать организм. Люди с лишним весом наверняка испробовали на себе рисовую диету. Она заслуженно пользуется популярностью, ведь одновременно с похудением происходит очищение организма.

Рис, прежде всего, полезный и натуральный продукт, обладает необыкновенными свойствами, содержит витамины и минералы, впитывает и выводит соли, токсины и шлаки. Он содержит аминокислоты, так необходимые для работы организма. Прежде всего, для рисовой диеты необходим коричневый, неочищенный рис. Диета для похудения состоит из нескольких вариантов. Рассмотрим некоторые из них:

Диета на три дня; такой вариант подойдет для тех, кто хочет быстро сбросить килограммы, при этом можно избавиться от 2-3 килограмм. Согласитесь, очень даже неплохо? Диета включает себя питание с обязательным употреблением продукта.

В первый день:

• Завтрак: вареный рис 100 гр. и смешайте с цедрой лимона.
• Обед: сделайте легкий салат из овощей, сварите овощной бульон и отварите рис, заправьте его растительным маслом.
• Ужин: приготовьте отвар из овощей, рис смешайте с яблоком.

Второй день:

• Завтрак: вареный рис, добавьте ложку сметаны не жирной, после скушать яблоко
• Обед: отварной рис, сварить овощной суп.
• Ужин: приготовьте рис с овощами в пароварке.

Третий день:

• Завтрак: вареный рис, грейпфрут.
• Обед: отварной рис с грибами на пару, бульон овощной, легкий овощной салат.
• Ужин: рис с брокколи в пароварке приготовленный.

Если нет желания себя несколько дней изматывать поеданием риса, можно выделить один разгрузочный день, этого буде вполне достаточно, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и соль.

• Сварите стакан риса и постарайтесь растянуть его на весь день, поедая небольшими порциями.

Следующим вариантом является очищение организма, благодаря такому способу вы забудете о шлаках, запорах и токсинах.

• Сварите рис, немного не доварив, и натощак скушайте буквально две ложки его, не пейте воды около часа. Обедать можно уже привычным питанием.

Рисовая Диета предлагает еще массу вариантов: медово-рисовая, диета за 7 дней.

Какой бы вы вариант диеты не выбрали, не забывайте пить больше воды, она поможет вывести шлаки и соли. Пейте зеленый чай без сахара, он положительно влияет на процесс похудения. Несмотря на свою эффективность и простоту диет, врачи не рекомендуют его часто принимать, ведь несбалансированное питание может не лучшим способом отразиться на вашем здоровье, диета лишает организм питательных веществ.