Плюсы и минусы белковых диет
Безусловно, любая диета имеет свои достоинства и недостатки. И прежде чем обрекать свой организм на ее прохождение, стоит удостовериться, что плюсов у нее гораздо больше чем минусов. Итак, белковая диета.
На сегодняшний день белковые диеты достаточно распространены среди представительниц прекрасного пола. В с приближением лета, все большее количество женщин стремиться максимально сбросить вес и безопасно избавиться от лишних килограммов. Поможет ли белковая диета именно вам?
Одно из самых основных достоинств это то, что вы действительно будете потихоньку худеть, при этом не испытывая мучительного голода. Благодаря тому, что белковая пища сама по себе является не особо легкой, она переваривается в организме несколько часов. И если вы примите белковую пищу на обед, то вам точно не захочется перекусывать вплоть до ужина.
Еще один несомненный плюс – затрата большого количества калорий на переваривание съеденной пищи. Даже переваривание обычного йогурта заберет у вас достаточное количество калорий.
Одним из самых приятных моментов белковой диеты является то, что после диеты вы не наберете опять лишние килограммы. Конечно, при условии, что вы не будете питаться различными сладостями, а будете приверженцем здоровой пищи.
К сожалению, не смотря на все достоинства, белковая диета имеет и свои недочеты и минусы. При такой диете вы быстро избавитесь от лишнего веса, но в то же время, из вашего организма уйдет множество полезных веществ. Именно поэтому, при белковой диете может наблюдаться быстрая утомляемость, плохой сон и общее ослабление организма.
При данной диете, сначала разрушается мышечная масса, а затем только начинают расщепляться жировые клетки. А при продолжительной диете, из-за присутствия большого количества белковой пищи, может пострадать работа почек.
