Здоровые ногти

Здоровые ногти обязательно должны быть крепкими и гладкими. Слоящиеся и ломкие ногти могут служить как признаком заболевания ногтей, так и неблагополучия в организме. Если тщательно ухаживать за ногтями и изменить рацион питания, можно значительно улучшить их здоровье и внешний вид.

1. Ешьте полезную еду

Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. Если вы будете здоровы, ваши ногти также будут здоровыми. Частью здорового питания являются витамины. Очень хорошо укрепляет ногти биотин.

2. Постоянно удаляйте из-под ногтей грязь

Только это нужно делать осторожно, чтобы не занести инфекцию и не травмировать кожу под ногтями.

3. С помощью специальных средств увлажняйте ногти и кутикулы

Выбирайте увлажняющие лосьоны, которые содержат фосфолипиды, молочную кислоту или мочевину. Эти ингредиенты защищают ногти от ломкости. Не пользуйтесь продуктами, содержащими ацетон или формальдегид (например, средство для снятия лака).

4. При занятии домашней работой надевайте перчатки

Во время работы в саду и при мытье посуды обязательно нужно использовать перчатки, так как они защитят ногти от загрязнения и большой влажности, которая их ослабляет.

5. Периодически делайте маникюр дома или посещайте маникюрный салон

Нужно несколько минут подержать ногти в теплой воде. Руки очистите скрабом, нанесите на них какое-то увлажняющее средство. Немного подпилите ногти, пилочкой двигайте в одном направлении, очистите их с помощью щеточки для ногтей. Если вы идете в маникюрный салон, возьмите с собой собственные инструменты и попросите мастера использовать только их, так вы избежите заражения грибком.

Если состояние ваших ногтей не улучшается, следует обратиться к врачу, так как нездоровые ногти могут быть симптомом серьезной болезни.