Диета на творожной основе

Если Вас одолевает желание стать обладательницей модельных параметров, нужно четко знать, чего Вы хотите: какие способы ради этой цели Вы будете применять, на какую нагрузку рассчитан Ваш организм. Ведь процесс похудения должен состоять не только из одной диеты, но и каких – либо физических нагрузках.

В процессе подбора диеты, необходимо определиться с категорией продуктов, которые подойдут для Вашего организма наилучшим образом.

Если организм способен хорошо усваивать продукты молочного вида, то почему бы не попробовать диету на творожно-кефирной основе. К полезному диетическому продукту можно отнести творог с процентом жирности, равном нулю. Он содержит в себе большое количество минеральных веществ, витаминов, белков и кальция. Потребление такого продукта точно не повлечет за собой прибавки в весе, мало того, он способствует ускорению обмена веществ.

За счет такой выигрышной позиции продукта диетологи составили специальную диету, ориентированную на устранение жировых отложений. Воспользовавшись предложенной диетой, в течение пяти дней появится возможность похудеть, как минимум на 4 килограмма. А если еще в качестве добавки к основному блюду приплюсовать кефир, то результат будет гораздо эффективнее.

Разработанная дневная молочная диета

Завтрак №1, завтрак №2, обед, полдник и ужин – кефир и творог в количестве 1 ст. и 60 гр. соответственно.
Жирность творога должна составлять 9%. Кефир можно заменять молоком. Также можно на протяжении дня насладиться двумя чашечками несладкого зеленого чая. Если Вы ощущаете сильное чувство голода, то разрешается дневную норму потребляемого творога повысить до 100 гр.

После диетного курса не рекомендуется расширять свой рацион различными вкусностями сразу, это надо делать постепенно и осторожно.