Как привести себя в порядок к летнему сезону

И вот, пришло долгожданное, теплое, солнечное лето. Птицы щебечут, травы шумят, а аромат от цветов такой, что кружится голова! Как хочется в этот период выглядеть особенно хорошо, чувствовать себя легкой как перышко и энергичной как стрекоза, чтобы ничто не портило настроение, а каждый новый день приносил только радость.

Итак, после зимней спячки и весеннего пробуждения требуются радикальные перемены. А точнее:

• Нужно избавиться от негативных эмоций (давних обид, злости и прочего), так как именно духовный настрой влияет на все функции человеческого организма. Здорова душа – здорово и тело.

• Стать легче на 5-7 кг.

• Вспомнить добрые бабушкины советы о пользе трав и ягод. Чаи с отваром ромашки, чабреца, мяты, душицы не только успокаивают, но и питают микроэлементами, восстанавливают работу сердца, лечат многие заболевания.

• Найти себе доброе увлекательное дело, которое приносило бы позитивное настроение и давало стимул к самосовершенствованию и развитию.

Похудеть за 5 дней.

Для выполнения этой задачи важно выполнить несколько несложных условий.

• Ходить. Ходьба, как самый лучший вид фитнеса способствует сжиганию жировых отложений, улучшает общее состояние здоровья. Но шагать обязательно надо в быстром темпе, а пройдя запланированную дистанцию, можно уже расслабиться и прогуляться медленно, тихо, наслаждаясь видом просыпающейся природы и жизни города.

В наш пассивный век люди большое количество времени проводят в сидячем положении: в офисах и дома, в автомобиле и за компьютером, а красота просит движения. Ходьба в течение 1-1.5 часа в день поможет фигуре. Следует забыть, что в мире существуют транспортные средства, и до работы надо пройтись 5-7 остановок пешком. А если добавить в ежедневный моцион еще и работу на растяжку и пресс (по 50 подходов), наклоны вперед и в стороны (тоже по 50), то в скором времени придется обновлять гардероб.

• Отказаться от очень жирных продуктов и переизбытка углеводов. Порция пищи не должна превышать объем плоской тарелки.

• Стимулированию физиологических обменных процессов способствуют разные продукты и их соединения:

- земляника, яблоки, груши, лимон. Все, что называется клетчаткой, благотворно влияет на физиологию человека.

- красный перец и лук в сочетании с простым супчиком воздействуют на организм как гром средь ясного неба, все процессы в шоковом состоянии набирают обороты, что и требуется. Важно только во всем знать меру.

- и, конечно, вода. Около 2 литров воды – это норма потребления жидкости для человека в сутки.

Следуя этим нехитрым советам, можно сохранить красоту и здоровье надолго, чего я вам от всей души желаю!

Построили собственный дом и теперь хотите привести участок в отличное состояние? Тогда, вам нужно всего лишь заказать озеленение участка! Заказать озеленение вы сможете у профессионалов из компании blisto.com.ua.