О важности профилактики насморка

( время года — сезон простуд, поэтому появление насморка, казалось бы неизбежно, однако это не так.

Если есть профилактика насморка ( то болезни может и не случиться.

Лучше всего не выходить в прохладную погоду легко одетым и без головного убора, замерзший человек быстрее подхватывает инфекцию, тем более, если у него низкий иммунитет.

Также не стоит ходить в обуви не по сезону или в промокающих ботинках Сухие ноги – залог здоровья не только верхних дыхательных путей, но и почек.

Если вдруг насморк случился, то чем же его лечить?

— В первую очередь необходимо отсмаркивать содержимое, а не втягивать его в себя. Швыркающий гражданин выглядит неприлично, и к тому же это чревато гайморитом;

— Если нос просто заложен, стоит промыть его раствором соли с водой, в соотношении половины чайной ложки на стакан воды. Кому не удается втягивать ноздрей воду, можно ее закапать пипеткой, или купить в аптеке спрей с морской водой;

— При необходимости купите сосудосуживающие капли, однако, часто ими пользоваться не стоит, они вызывают привыкание. Максимум 3 раза в день и на ночь;

— Хорошо помогают ингаляции над растворами эвкалипта, бальзама звездочка и других эфирных масел от простуды;

— Из народных средств можно порекомендовать сок алое, каланхое, которые закапывают в ноздри. Однако это вызывает очень обильное чихание, имейте ввиду;

— Когда есть возможность, посетите баню, это хорошо излечивает насморк на первом этапе. Именно сухой пар помогает вылечить многие простудные заболевания;

— В сезон простуд слизистую носа можно защитить оксолиновой мазью, она не даст заболеть гриппом и проникнуть инфекции;

— Детям на грудь вешают специальные ароматические кулоны с долькой чеснока или маслом чайного дерева ( проверьте предварительно нет ли на данный запах аллергии);

— Чтобы не заболеть, можно надеть медицинскую повязку. Но это уже больше касается тех, кто постоянно работает с людьми;

— Когда кроме насморка уже першит в горле, то пора провести профилактику ангины, ведь носоглотка взаимосвязана, и воспаление возникает быстро. Помогут полоскания ротоканом, ромашкой, фурацилином.

Эти советы помогут не разболеться сильно и сохранить свое здоровье даже в период эпидемий. Занимайтесь профилактикой вовремя и будьте здоровы.