Причины возникновения усталости ног

В течение дня, ноги испытывают колоссальную нагрузку. И не обязательно весь день быть на ногах. Сидячая работа тоже способствует появлению болей и чувству тяжести в ногах, к этому приводит застой крови.

Женщины подвержены усталости ног в большей степени, чем мужчины. Часто, виной всему, бывает желание выглядеть красиво, и женщина весь день проводит в неудобной обуви, на высоких каблуках. Сожаление об этом, наступает только вечером, когда гудят ноги и присутствует только одно желание, поскорее дать им отдых.

Причиной усталости ног, может быть не только не бережное обращение, но и некоторые заболевания. Самой распространенной проблемой является варикозное расширение вен, при этом заболевании нарушается кровоток и снижается тонус сосудов. Характерно то, что усталость и тяжесть в ногах появляется именно к вечеру. Узнать больше о боли в ногах и о том, как лечить ноги, если они у вас болят, вы можете узнать на сайте где собрана вся необходимая по данному вопросу информация.

Обычно врач назначает прием лекарственных препаратов-венотоников, рекомендует ношение компрессионных гольф или чулок.

Самостоятельно, ногам тоже можно помочь. Сделайте гимнастику, для улучшения кровообращения. Быстро помогает снять усталость отдых в позе, когда ноги находятся выше уровня головы, для этого под ноги можно подложить подушку. Полезны контрастные ванночки для ног.

Плоскостопие или другие деформации стопы, постоянные спутники, болей и усталости в ногах. Плоскостопием страдает около 70% взрослых людей, это самое распространенное заболевание стоп.

Помочь проблеме, можно только подобрав специальные ортопедические стельки. Они снижают нагрузку при ходьбе, снимают усталость, предотвращают последующую деформацию стопы.

Выпускаются ортопедические стельки, и для модельной обуви, их незаметно даже в босоножках. Но ходить на высоких каблуках, или плоской подошве, при плоскостопии не рекомендуется.

Причиной болей и усталости ног, могут быть суставные заболевания: артроз, остеопороз и заболевания позвоночника.

Избавить от таких болей, может только своевременное обращение за врачебной помощью. При этих заболеваниях, так же рекомендовано ношение ортопедических стелек, удобной обуви, лечебная гимнастика. Обязательно нужно поддерживать вес в норме, лишние килограммы дают дополнительную нагрузку.

Внимательное и заботливое отношение к своим ногам, сохранит здоровье и легкую походку.