Сохраним здоровье зубов

У 24 процентов людей существуют проблемы с зубами, о которых они не догадываются. Люди думают, что если их ничего не беспокоит, и нет дырок в зубах, то все в порядке. Но большинство зубных проблем может обнаружить только специалист, проведя тщательный осмотр. Именно поэтому посещать стоматолога рекомендуется через каждые полгода. Сегодня мы поговорим о том, какие средства ухода за зубами нужно использовать.

А для того, чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, нужно грамотно за ними ухаживать. Кроме ежедневных гигиенических процедур нужно тщательно следить за своим питанием. Ведь ничто так не портит зубную эмаль, как контрастная еда. Кофе с мороженным, или употребление холодных напитков после приема горячей пищи, приводят к серьезным последствиям – растрескиванию зубной эмали. Кроме этого, сахар и цитрусовые так же неблагоприятно влияют на состояние зубов, так как размягчают эмаль и благоприятствуют развитию болезнетворных микроорганизмов, поэтому после употребления этих продуктов нужно тщательно прополоскать ротовую полость.

Фтор и кальций – самые полезные для зубов микроэлементы, с недостатком которых может развиться кариес и нарушится целостность эмали. Поэтому очень важно, чтобы в рацион входили молочные и кисломолочные продукты, морепродукты, сухофрукты богатые этими минералами. Для десен полезно употреблять твердую пищу – сырые фрукты, морковь, редиску и огурцы.

Для гигиенического ухода за зубами следует пользоваться зубной пастой с высоким содержанием фтора и кальция.