Залог красивого загара – правильное питание.

А вы знаете, что увеличить содержание в коже меланина, пигмента который обеспечивает окраску кожи от солнечных лучей, можно с помощью определенных продуктов питания. Они не только поспособствуют красивому загару, но и сохранят привлекательность кожи, обеспечат надлежащую защиту и замедлят процесс ее старения. А еще наполнят весь организм полезными веществами.

Есть некоторые элементы и вещества, которые помогут процессу загорания проходить в оптимальном режиме. Например, тирозин – аминокислота, от которой зависит количество меланина в коже. Нейтрализовать действие свободных радикалов может бета-каротин. Его отложения в коже тоже могут дать ей красивую окраску, а еще реализуют свои способности защищать от солнечных лучей. Полезны все овощи и фрукты, содержащие витамин Е. Это очень мощный антиоксидант.

Селен укрепит иммунную систему и снизит вероятность развития онкологических заболеваний. Природный элемент ликопин также окажет мощное антиоксидантное действие, снизит восприимчивость кожного покрова к солнечным лучам и любым другим агрессивным воздействиям. Он, также как и тирозин, может влиять на количество меланина, а значит сделать загар ровным и красивым.